Dor de cabeça e enxaqueca




Pode ser que você detecte alguma causa provável para sua dor de cabeça, por exemplo: muitas horas no computador, ambiente abafado, ressaca, ansiedade e preocupação que  provocam tensão na área do pescoço.

A  enxaqueca  embora se relacione frequentemente ao excesso de trabalho, estresse, reação alérgica a certos alimentos, ela parece estar sempre relacionada à digestão. Assim, não espere a crise para se cuidar.

Estratégias de apoio: 

👉 Dor de cabeça:

👉 Beba bastante água.
Faça uma compressa fria, deite-se e coloque nos olhos.

👉Uma massagem vai aliviar a tensão no pescoço e a dor de cabeça. Use óleo de amêndoas com algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Massageie levemente o pescoço, os ombros e a parte superior da coluna.


🧡 "De a si mesmo um presente, faça massagem!"🧡






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